Dec
16
2014

【ジーナ式2人目】1歳のスケジュール

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1歳になりました!

ちょっと間があいてしまいましたが…遂に1歳になりました!
2人目は本当〜に早いです。あっという間です。上の子の世話もあって、この1年の記憶がほとんどありまあせん(汗)。

ジーナ式については、日本語では1歳〜のスケジュールが書かれた本は出版されていません。1歳になったらどうしたらいいんだ!と思う方も多いかもしれませんが、なんとかなります(笑)。
ジーナ式は0歳のうちに規則正しい習慣を身に付けさせることが目的ですので、0歳時代に頑張った人は、その延長で子どもの成長に合わせながらスケジュールを調整していけば、本当に自分達に合った生活スタイルが出来上がっていくと思います。(長女5歳で経験済み)

1歳〜のジーナ本は英語では出版されていますので、気になる方はどうぞ!

The Contented Toddler Years

日本語版には載っていない1歳以降のスケジュールやしつけ全般について書かれています。

我が家の1歳のスケジュール

7:00 起床、着替え
7:40 朝食
9:35-9:50 朝寝(←ちょっとだけNEW!)
11:45 離乳食2(NEW!)
12:30-14:30 ランチタイムの昼寝
14:45 ミルク(少なめ)
17:00 離乳食3
18:25 ミルク
19時 就寝

朝寝

まだしてます。15〜20分位で切り上げています。長女の記録を見ると、1歳2ヶ月位でなくなったようなので、もう少し必要かな?多分そこまで眠くないと思うのですが、朝寝をカットするとランチが眠くてグダグダになるのは目に見えているので、軽く寝させてます。

ランチタイムの昼寝

大体2時間寝てます。起こさなかったらまだ寝てそう…。

就寝

19時前にはベッドに置きます。眠そうでなくても、部屋の電気を消せば寝ます。疲れすぎの状態で寝るのが一番良くないので、まだもう少し起きて入られそうかな?位の状態で寝かせるのがベスト。

離乳食

体調を崩したりで一時期殆ど食べなくなってしまったのですが、最近また食欲が出てきて、やっと手づかみでも食べるようになりました。幼児食まであと一息!

今後の課題

朝寝をいつカットするかですね。長女の場合は段々と寝なくなってきて自然と卒業しましたが、カットし始めはランチの頃に眠くなって愚図りがひどくなったのを思い出します…。ジーナ本にも書いてありましたが、ランチを早めにあげるとか対策しているうちに、段々と起きていられるようになっていくと思います。

今は後追いが酷く、1秒離れると大号泣なので、1日中抱っこかおんぶの日々…。
でもこんなにくっついてくれるのは今の時期だけなので、できるだけ楽しんでくっついていようと思います…!

カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

ジーナ式はまずこの本から!0-1歳までの基本的なスケジュールや考え方が載っています。

The Contented Baby with Toddler Book

2人目ができたら!こちらの本がオススメです。スケジュール自体はオリジナルのものと殆ど同じで、上の子とどう過ごすかのアイディアが書かれています。

コメント

コメントが4件あります

  1. こんにちわ!! 
    ジーナ式かなり参考にさせていただいてます。

    娘4か月半になりジーナ式は8週目あたりから始めて、3か月あたりから軌道にのってきたなーというところです。

    ですがここ最近、朝寝は上の子の送りで25分ぐらいで目が覚めるようになり、昼寝までもつのですが、昼寝も1時間

    半で目が覚めて、再入眠することはせず4時ぐらいに30分ほどの夕寝をしてます。今までも夕寝はありました。

    昼寝は2時間寝てほしいんですが、これはこの時期しかたないのでしょうか?月齢があがるとぐっすりいけるのでしょうか?

    今は12時間夜ねてくれてます、この先変化ありますか?2歳になる上の子はジーナではなかったので早朝に目覚めるこでした、今もです。

    なので、11?12時間寝てくれてるのが、ありがたいです。

  2. miさん、こんにちは!コメントありがとうございます。

    うちも低月齢のうちはランチライムの昼寝がうまくいかないことはよくありましたよ!40分で泣いて起きてしまったり、1時間半という時もあったと思います(上の子も下の子も)。

    2時間ぐっすり眠るようになったのは、離乳食を始めてからだったかもしれません。2時間泣かずに眠るようになってからは、割とぐっすり寝てます。

    この先も夜12時間ねるかどうかですが、子どもの個性や昼寝、寝る環境によって変わると思います。早く起きる時期もあるし、起こしても起きない時期もあるし、色々な波があります。2歳以降になると、感情面で複雑になってきたり、お友達の影響があったり、ベビーベッドからベッドへの移行などで、なかなか寝なかったり夜中泣いて起きたりなんてことも度々ありました…。幼児期はジーナ式をやっていても色々問題出てきます^^;

    • お返事ありがとうございます。
      最近急に起きる時間が長くなってきました。
      ジーナ式で夜12時間は寝てくれるので、なんとかがんばって続けてみます。

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