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出産からやっと1ヶ月が過ぎた。
赤子のお世話、大変過ぎる・・・！！！！！
予想をはるかに上回る大変さです。
何が大変＆辛い（かった）というと、
- 産後の体の痛み
文字通り上から下まで、入院中は痛くて全く眠れなかった。多分、陣痛より辛かったと思う。陣痛は終わりが見えているけど、こちらは結構ダラダラ続くし、未だに痛むところあり。この痛みに耐えながらの授乳は、まさに拷問！？
- 寝れない
24時間体制・1.5?3、4時間おきの授乳によるひどい睡眠不足。夜はいつ泣くか分からないのでスリル満点。そのせいか自分の眠りも浅い。寝ていても、赤ちゃんのオヤジ並みのイビキ（？）と唸り・いきみで眠れず。
自分の時間がなくなるのは想定内だったのでまぁ良いのですが、上記のことには参りました。トホホ。（個人差によってかなり状況は変わるでしょうが、あくまで私の場合です。）
新生児期からカリスマナニーのジーナ式スケジュールを意識して規則正しく生活しているけど、やっぱりなかなかうまくいかない。もちろん、夜通し寝てくれるなんて、まだ夢のまた夢の話。。。
因みに今朝は、朝5時前に雄叫びに近い泣き声（悲鳴？）で起され、できること全てをやっても泣き止まない。しばらく放置して見てたら、
「ブリブリ、ブーッ、ブリブリボッ！！バフンッ！！！」とオムツ一面にウンチ。
そして、部屋中に響き渡るほどの大きなおならを一発かました後、何事もなかったようにすました顔でスーッと寝入りました。
明け方は大体こんな感じ。
話を戻すと、とにかくジーナ式をきっちりこなすのはなかなか難しいので、とりあえず以下のことを実行してます。
- 規則正しい生活をする。朝7時に起きて、夜19時に寝かす。風呂の時間も固定。
- 日中は明るい部屋で過ごし（+外気浴）、19時以降は部屋を暗くする。
- できるだけ自分のベッドで寝させる。
- 長時間の昼寝は避ける。寝すぎたら起す→夜に響くため。あまり昼寝してくれないけど・・・。
毎日同じリズムで生活するように心がけ、リズムが崩れてもなるべく起床時・お風呂・就寝時には合うように調整してます。
そうすると、赤ちゃんが泣く理由も段々なんとなく分かってきます。
初めのうちは泣いたらすぐおっぱいといわれるけれど、要求によってしぐさや泣き声・泣き方が違うので、よく観察することも大事。
さて、いつまで続くかな･･･。
時間との戦いの毎日ですが、
#ホント、タイムマネジメントが試されますわ。。
次回は、日々の生活を少しでも楽にする「買っといて良かった！」というモノを書いてみます。
ようやく育児本を読み始めたり出産に必要な情報を集めだしたのだけど、全てが知らない事だらけで、まったく消化しきれません。興味がないことは頭に入らない性質なので、読んでは忘れの繰り返し。でも出産?育児は人間の生死に関わることでもあるし、興味があるとかないとかそういう問題ではないので、ひたすら必要と思われる情報を収集してます。
それにしても、女性は子供を生むという可能性が高いのに、それに関する知識ってのはデフォルトでは全くインプットされていないんだなぁ。妊娠・出産・育児のみならず、社会に出て必要なこと、例えば、経済・保険・税金（大きく括ってお金）・介護・法律なんてものは、義務教育では殆ど教えてもらえない。（今はどうだか知らないけど。。。）自ら積極的に興味を持って勉強しないと損する世の中になってるんだ。「知らない」ってことは、すごく怖いことです。
それはさておき、里帰りなし、出産後の実家サポートはほぼなしと仮定して、これから色々と考えておかないといけないことがあります。
- 出産後の食料をどうするか→出産前に冷凍保存できる料理を大量に用意、宅配サービスを利用するなど。
- 仕事場と寝床はどうするか。一緒に寝るのか、1階か2階か。→一軒家なので。安全性・利便面を考えると1階になるけど、部屋の使い勝手がイマイチで悩む。
- 授乳スケジュールはどうするか→自分自身の体調や赤ちゃんの性格によっても変わるだろうし、育児書によって書いてあることもバラバラだけど、今読んでいるカリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座のかなり厳しめのスケジュールを試してみようと考え中。
- ベビー用品の調達→今まで聞いたこともないブランドが人気だったりするので、口コミで情報収集。
- いつまで仕事をするのか→今のところフリーなので特にオシリがない。WEBの場合だと予定遅れ・修正はざらなので、下手にダラダラできない。そんでもって、いつから始められるのか。。。予想もつかん。
- 保育園→ただでさえ待機児童が多いというのに、フリーの場合はどうなるのか。いくら家で仕事ができるとはいえ、隣でギャン泣きされたら集中なんて絶対できない。
- 部屋の片付け→未だに引越しのダンボールが。。。
- その他色々×100
とまぁ色々あるのだが、2chを覗いてみると参考になりそうな情報がいっぱい書き込まれていて、ゆるい感じのとあるポータルサイトなんかより役立ちそう。読むのがかなりメンドクサイけど。
頭の中で色々考えながら歩いてたら、車に轢かれそうになった。あっぶねぇ??！
さて、青椒肉絲（チンジャオロース）でも作って、Ｌ word(レズビアンもののドラマ)を見るか。因みに、L wordの出演者ではAlice役のLeisha Hailey （レイシャ・ヘイリー）が好きなんだけど、いつ見ても大久保さんに見えるのは気のせい？
the L word Opening Theme
「美しい」ってなんだろう?―美術のすすめ 森村 泰昌 (著)
中･高生向けにやさしく書かれていますが、分かりにくアートの世界だからこそ大人にも読んでもらいたい一冊。